Cu toții stim că cei mici preferă dulciurile dar, încercăm să limităm cât posibil accesul la dulciuri din magazin. Astfel, inventăm în bucătărie magii cu ce avem prin frigider pentru gustări dulci dar și sănătoase în același timp.
Iată gustările noastre dulci din săptămâna aceasta:
Rondele de banană cu unt de arahide și curmale!
De ce ai nevoie:
-banană
-unt de arahide(eu am folosit varianta smooth de la Lidl)
-curmale (în gustarea de mai jos, în lipsa curmalelor am adăugat dulceață), puteți utiliza chiar și fructe congelate
2. Măr copt cu miere, nuci și scorțișoară!
Mărul copt este absolut delicios și se face imediat. Pune într-un vas de yena un măr bine spălat curățat de sâmburi. Învelește mărul în hârtie de copt și folie de aluminiu și pune-l la cuptor pentru 15-20 de minute. După ce se răcește presară praf de scorțișoară, adaugă o linguriță de meire și un pumn de nuci.
3. Smoothie cu lapte și banane/căpșuni/fructe congelate
Sabrina este mare iubitoare de smoothie și shake! De câte ori îi lipsește pofta de mâncare, înlocuim masa cu un smoothie cu de toate! În principiu adora bananele, căpșunile sau fructele congelate combinate cu lapte și o linguriță de miere, dar reușesc să strecor și 2 3 flori de broccoli crud. Ba chiar, a început să ceară ea singură broccoli în smoothie!