Resimt intr-un fel sau altul lipsa miscarii fizice si… ma bucur enorm ca vine vremea calda!
Am impresia ca stau prea mult pe scaun si in spatii inchise, prea putin afara, in natura.
Dar copiii? Cat sport si cata miscare fizica fac copiii? Mai ales acum, ca vremea se incalzeste, copiii ar trebui sa fie toata ziua in parc, afara, cu role sau biciclete pentru copii, sa alerge, sa se joace, sa sara coarda sau sotronul…
Miscarea fizica pune sangele in miscare si ne mentine sanatosi! Prin miscare se pastreaza tonusul muscular si creste rezistenta la activitate fizica. De cate ori nu ne simtim obositi daca alergam doi metri ca sa prindem metroul?
Pentru copii sportul este mai mult de atat. Este spirit de echipa, coordonare sau gandire strategica, in functie de sportul ales. Sportul si miscarea fizica ii ajuta, in general, sa se dezvolte armonios si sa fie mai responsabili si disciplinati.
Nu e o metafora, ci e dovedit stiintific faptul ca sportul duce la eliberarea unor unor hormoni responsabili cu starea de bine. Mișcarea este bună nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea mintală. In timpul si dupa efortul fizic, datorita secretiei accelerate de endorfine, apar ganduri pozitive si creative in acelasi timp. Efectul de buna dispozitie pune stapanire pe noi dupa primele minute de miscare in aer liber.
Pentru mine, nimic nu poate sa inlocuiasca timpul petrecut in aer liber impreuna cu copilul meu. Si cand o sa fie momentul potrivit, si o sa poata merge cu bicicleta sau cu rolele, o sa ne prinda noaptea in Herastrau, atunci cand se aprind felinarele.
Cred ca miscarea fizica adduce beneficii pentru fiecare dintre noi si ar trebui sa ii acordam un pic mai mult timp. Si daca nu apelam la alergat, role sau bicicleta,o plimbare in parc timp de 30 de minute ne va ajuta sa ne deconectam si sa ne umplem cu energie.
Daca sunteti interesati de jucarii de exterior sau biciclete, multe modele gasiti si pe site-ul noriel.
Pana data viitoare, sa facem mai multa miscare!
