Top 5 produse cu care ne pregatim de venirea pe lume a bebelusului nostru

Nimeni nu iti poate explica cum este sa ai copii atunci cand nu ai copii. Nimeni nu iti poate explica cum este sa ai 2 copii, atunci cand ai doar unul. Este clar ca experientele acestea sunt foarte personale si nu le poti intelege pana nu treci prin ele chiar tu, cu propriile tale emotii si cu propriul tau bagaj emotional si de experiente.

Experienta celei de-a doua sarcini este total diferita de prima, si n-as fi crezut ca poate sa fie atat de diferit, oricine mi-ar fi spus! Si daca la prima sarcina am cumparat o multime de lucruri pe care nu le-am folosit apoi niciodata, la a doua sarcina sunt mai cumpatata si mai experimentata, asa ca stiu deja ce alegeri sa fac pentru bugetul familiei si pentru o utilitate reala a produselor. Multe din cele trebuincioase unui nou nascut le-am dat deja altor familii, asa ca acum o vom lua de la inceput cu toate cumparaturile.

Iata care sunt pentru mine cele mai utile 5 produse din categoria celor pentru bebelusi, alese toate din catalogul Carrefour.

  1. Perna pentru alaptat

Perna pentru alaptat mi-a fost de mare ajutor si la prima nastere, inca din timpul sarcinii, pentru ca dormeam pe ea foarte confortabil. Mai ales dupa nastere, cand orice pozitie in care te-ai aseza nu este deloc confortabila, perna pentru alaptat te ajuta sa stai comod si sa reusesti sa asiguri celui mic mesele de care are nevoie. Faptul ca perna statea intre proaspata mea operatie si corpul bebelusului a contat enorm la buna desfasurare a…lucrurilor, pentru ca nu suportam pe burta nicio atingere. Perna pentru alaptat se foloseste si dupa alaptare, intre 6 si 9 luni, ca sprijin pentru bebelus atunci cand sta in sezut.

  1. Pompa pentru san

Si de data aceasta, ca si data trecuta, voi alege pompa pentru san cu utilizare manuala de la Avent. Personal, Mi-a fost frica sa aleg o pampa pentru san electrica, pentru ca am auzit ca ori sunt prea rapide, ori prea incete, asa ca am mers pe varianta clasica. E adevarat ca intreaga procedura dureaza mai mult, insa nu este deloc dureroasa. Pompa pentru san de la Avent are o protectie moale de silicon care atinge sanul si il sustine corect in cupa. Recipientul in care se strange laptele poate fi folosit ca biberon, si vine insotit de o tetina speciala pentru nou-nascuti, ce imita sanul mamei.

  1. Biberonul si suzetele Nuk

Intotdeauna mai avem in casa un biberon de rezerva si o cutie de lapte praf. Nu se stie niciodata cand este nevoie de ele. Poate intarzie mama, poate se varsa laptele stocat, poate, poate.

Avem deja in dulap biberonul roz de la Nuk si cel mai probabil vom adauga langa el si o suzeta. Suzetele si biberoanele Nuk sunt produse de calitate si se gasesc la preturi decente, iar noua ne plac tare mult.

  1. Suportul pentru baita

Si voi v-ati plans de dureri de spate dupa nastere? Eu nici nu vreau sa imi aduc aminte, nici sa ma gandesc ca o voi lua de la inceput. Tocmai din acest motiv, stiu ca suportul pentru baita sau caditele speciale ne sunt de mare ajutor, atat pentru pozitia copilului in timpul imbaierii, cat si pentru pozitia spatelui nostru mult muncit. Potrivit pentru mai multe forme de cadte cat si pentru deplasare, suportul easy bath este de mare ajutor inca din primele zile de viata ale bebelusului. Imi place tare compozitia moale si faptul ca vine cu o geanta de transport inclusa.

  1. Scoica auto

Scoica auto este foarte importanta pentru siguranta bebelusului tau inca de la iesirea din maternitate. Noi am avut un carucior 3 in 1 pe care l-am dat, iar acum vrem sa achizitionam o scoica auto. Scoica auto de la lorelli este în conformitate cu standardul european de siguranta ECE R44 / 04 (scaune auto pentru copii), asigurând maximum de siguranță și confort pentru copil pe timpul calatoriilor cu masina. Are prindere in 5 puncte si interior moale si confortabil, iar raportul pret calitate mi se pare de necontestat.
 

Acestea sunt cele 5 lucruri esentiale pentru primirea pe lume a unui nou nascut. Pentru inspiratie si produse de calitate, va indrum spre catalogul cu produse Carrefour in care veti gasi produse noi, special create pentru universul bebelusilor.

De unde comandam mancare, ce am mai mancat la birou si ce ne-a placut (sau nu) #2

Saptamana care tocmai s-a incheiat am lucrat de la birou numai 3 zile, asa ca nu prea ne-a stat gandul la mancare. Totusi, trebuie sa supravietuim cumva si iata cum ne-am descurcat

  1. Salata de fructe si iaurt de la Mega Image de langa Mall Promenada

In cazul in care nu prea ati trecut pe acolo, si nu ati aflat inca, la Mega Image langa Mall Promenada au un colt cu fructe gata curatate si taiate. Au adaugat si iaurt si cereale, asa ca iti poti prepara singur o gustare cat ai zice…Pauza!

Mi se pare o idee tare buna, mai ales cand te grabesti sa ajungi inapoi la birou. Sau poti sa treci de dimineata, ca sa nu sari peste micul dejun.

                       2. Salata cu avocado, ceapa si rosii

Intr-una din cele 3 zile am facut rapid o salata de avocada cu ceapa si rosii, la care am adaugat un ardei rosu mare. Ce i-a lipsit a fost sarea (ca nu aveam la birou) si lamaia, pe care am uitat sa o cumparam. 

                      3. Gustare de fructe

Saptamana asta, nu am comandat mancare deloc, asa ca ne-am pregatit gustari de fructe care sa ne tina de foame

Promit ca duminica viitoare vin cu recomandari de localuri si idei la fel de rapide pentru mancarea sanatoasa de la birou. 

 

De unde comandam mancare, unde am mancat si unde ne-a placut (sau nu)

Gata! m-am hotarat! De acum, in fiecare duminica va spun pe unde am trecut pentru bucate bune (sau nu) in saptamana ce tocmai se incheie. Pentru ca mereu ne intrebam de unde comandam mancare sau prin ce restaurante din Bucuresti putem manca fara sa avem probleme, iar mie imi place sa citesc inainte sa ma duc, sa stiu la ce sa ma astept.

De cele mai multe ori ne comandam la birou din locuri diverse, sau poate am descoperit eu un loc care merita vizitat si va spun si voua, pentru inspiratie in saptamana ce vine!

Iata, deci, primele 3 locuri din seria asta, de unde am mancat cate ceva

Luni – Bun si tot


Luni am zis sa incepem saptamana cu meniul zilei de la restaurantul Bun si Tot.Sediul lor este in Floreasca, aproape de biroul nostru. Auzisem de ei si am zis sa testam meniul zilei. Au doua variante de meniu pentru fiecare zi, cu ciorba/supa si felul 1. Meniurile sunt cam 17,5 ron si portiile sunt ok. Cartofii prajiti erau congelati, si cam tari, dar ciorba proaspata si foarte buna. Fac catering si cu ciorba „la oala”, daca sunteti multi si vrtei s ava luati minim 6 portii. Chiar merita! Vineri am revenit iar la ei, doar pentru ciorba cu perisoare si papanasii cu dulceata. Ne-au placut, mai revenim! 

Marti – Cremeria Emilia

https://www.facebook.com/EmiliaCremeriaRomania/photos/a.579907388775527.1073741828.579896635443269/1093645084068419/?type=3&theater

La Cremeria Emilia mai fusesem, doar ca incercasem inghetata de cafea care mi s-a parut prea puternica la gust, m-am simtit ca si cum mancam cafea din punga cu lingurita. nu e rau, daca asta iti doresti. Inghetata este artizanala, din ingrediente proaspete si naturale, extrem de aromata, asa ca am zis sa mai incerc si cu inghetata de fructe. Au zeci de sortimente de arome si cornete speciale, cu bomboane, alune si ciocolata (miam) sau cocos. Cred ca am dat 9 lei pe un cornet cu alune si o cupa, merita din plin! Cremeria Emilia este un must go, neaparat.

Miercuri – Divan Barbu Vacarescu


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1573987442653024&set=a.578159228902522.1073741827.100001253516372&type=3&theater

In cazul in care nu stiati, Divan Floreasca s-a inchis si s-a mutat pe Brabu vacarescu. Restaurantul Divan este cu specific turcesc, si mama ce mai mergea o narghilea! Aproape de noi, am zis sa mergem sa incercam ceva fresh si usor, ca de pauza la pranz intr-o zi torida.

Am asteptat comanda de mancare 40 de minute, pana am cerut-o la pachet, ca trebuia sa ne intoarcem la birou. Amenajarea locului mi s-a parut nice, mai ales in interior. La exterior, mi s-a parut cam mult ciment pentru o terasa, dupa gustul meu. Preturile ok, poate un pic cam mari, dar ne asteptam avand in vedere ca este un restaurant din zona Floreasca. Portiile suficient de mari, dar vin foarte greu, asa ca trebuie sa te inarmezi cu multa rabdare si mult timp cand te decizi sa le faci o vizita. Latte-ul a fost bun, dar si el a venit dupa 15-20 de minute. Stiti, e greu sa faci rost de lapte in mijlocul Bucurestiului. Vacile nu se gasesc aici. Chelnerul era un pic cam aiurit, si a uitat sa ne puna lipia la pachet, asa ca humusul l-am mancat cu….cu nimic? In schimb review-urile sunt doar de la vedete, asta ar trebuie sa iti fie de ajuens chiar si cand mori de foame. 

 

Poza cu mancarea ajunsa la birou si marimea portiilor

Acestea au fost experientele mele de saptamana aceasta! Ne revedem duminica viitoare cu experientele saptamanii!

 

 

Desert raw-vegan sănătos și delicios de la Rawz

La noi în birou pasiunile sunt multe. Știi, e chiar drăguț să ai și pasiuni pe lângă job, și o viață fericită. Pe lângă muzică, masaj, reiki și altele, fetele de la mine din birou sunt preocupate și de un stil de viață sănătos.

Discutăm des despre rețete sănătoase și mâncare raw-vegană. Principalul atribut al mâncării raw-vegane este că toate produsele folosite sunt proaspete, neprocesate termic iar mâncarea raw-vegană Nu este gătită.

Anumite studii susțin ipoteza conform căreia, prepararea termică a ingredientelor duce la distrugerea nutrienților și enzimelor esențiale conținute de anumite alimente. 

Totuți, noi nu am abordat niciodată un stil de viață drastic, și includem în alimentația noastră atât carne cât și lactate. Însă…

Vinerea trecută a fost ziua aia din săptămână în care am mâncat sănătos. Am fost surprinse cu deserturi preparate in stil raw-vegan de la Rawz

Deserturile raw-vegane sunt delicioase, și au în componența lor multe ingrediente pline de vitamine și nutrienți. Nu sunt îndulcite cu zahăr, ci cu sirop de agave și fructe deshidratate, care sunt o foarte bună sursă de fier. Pentru consistență se folosesc unturi, precum cel de cocos, arahide, cacao și altele, acestea sunt foarte concentrate în aromă și nutreinți naturali.

Prajiturile de la Rawz nu conțin  Lapte, oua, unt, crema de branza, frisca, smantana si niciun alt produs animal,  faina si niciun alt produs cu gluten, Zahar si niciun alt produs rafinat, Aditivi sau coloranti si niciun alt produs chimic, magarina si nicio alta grasime hidrogenata.

Iar oferta lor, care se livrează doar vinerea, sună cam așa 

CAKE AWAY FRIDAY – 50 ron Oferta include 6 deserturi RAWZ diferite.

Un desert cantareste 80-150 grame in functie de sortiment, iar ei formează un platou cu sortimente cat mai variate (ciocolata, fructe, cafea, etc.) astfel incat sa testati multe gusturi.

Noi am comandat 2 cutii, am gustat din toate, ne-au mai și rămas. Au fost foarte bune, iar locul unul l-a câștigat prăjitura tip mascotă cu vișine. Avea o cremă delicioasă și vișine proaspete!

Am zis ca o să mai repetăm figura, pentru că ne-au plăcut mult și ne-am simțit tare bine, deloc vinovate pentru consumul de dulciuri.

Dulciurile raw-vegan sunt intr-adevar delicioase!

5 recomandări pentru a preveni miopia – De ce avem mai mare nevoie de ochelari decȃt bunicii noştri?

Știm că este greu ca în ziua de astăzi să revenim la alimentaţia şi stilul de viaţă pe care l-au avut bunicii nostri însă, studiile de specialitate au arătat că acestea au un impact major asupra apariţiei şi progresiei miopiei, ȋn special ȋn perioada copilăriei. Putem, totuşi, să ne ghidăm după cȃteva principii de bază pentru a asigura sănătatea oftalmologică a noastră şi a copiilor noştri.

miopie

Iata 5 recomandari pentru a preveni miopia si progresia acesteia

DO’s

  • Alimentaţia – trebuie să fie adecvată vȃrstei şi echilibrată din punct de vedere al principiilor nutritive. Se recomandă consumul unor alimente care să aibă un nivel crescut de proteine, nivel moderat de grăsimi (preferabil nehidrogenate), nivel scăzut de carbohidraţi cu index glicemic mic. De asemenea, benefic s-a dovedit a fi consumul zilnic de fructe şi legume, evitarea alimentaţiei de tip fast food şi consumul moderat de sare.
  • Lucrul de aproape – acesta trebuie să se limiteze la sub 2 ore ȋn faţa tabletei/ telefonului/ calculatorului. Pauzele ar fi indicat să urmeze regula 20-20-20 de relaxare a acomodaţiei recomandată de Asociaţia Americană de Oftalmologie (privitul pentru 20 de secunde la 20 picioare (6 metri) la fiecare 20 minute de efort ocular la aproape). Această regulă este menită şi să prevină sindromul privitului la calculator. Acesta este asociat, de regula, cu oboseală şi discomfort local produs de acomodaţia prelungită şi efectele scăderii frecvenţei clipitului asupra suprafeţei oculare. Este recomandat ca lucrul la birou să se realizeze pe un plan ȋnclinat la 20 grade cu controlul permanent al posturii corpului şi capului ȋn vederea evitării discomfortului ocular, cȃt şi al musculaturii spatelui şi gȃtului.
  • Stil de viaţă – se recomandă un stil de viață activ, jocurile şi preocupările ȋn aer liber fiind asociate cu un nivel crescut de vitamina D şi dopamină. Toate acestea, alături de expunerea la radiaţii ultraviolete de tip B şi la lumina cu lungime de undă ȋntre 380-450 nanometri (violet) s-au dovedit benefice ȋn prevenirea apariţiei şi stoparea progresiei miopiei.

DON’Ts

  • Alimentaţia nerecomandată este cea de tip fast food sau alimente cu index glicemic ridicat. Acestea conţin nivel crescut de grăsimi hidrogenate, nivel crescut de carbohidraţi ȋnalt rafinaţi, nivel scăzut de proteine. Lipsa fructelor şi legumelor din consumul zilnic, consum excesiv de sare şi consumul coloranţilor artificiali şi a conservanţilor se asociază celor de mai sus ȋn tabloul comportamentului alimentar nociv.
  • Lucrul de aproape ce depăşeşte 2 ore ȋn faţa tabletei/ telefonului/ calculatorului predispune la o acomodaţie prelungită ce determină apariţia unui spasm acomodativ asociat cu cefalee şi oboseala oculara. Postura inadecvată la masa de lucru, atȃt a capului, cȃt şi a corpului pot determina acomodaţie inegală a celor doi ochi cu evoluţie discrepantă a valorilor dioptrice.
  • Stil de viaţă sedentar şi lipsa activităţilor ȋn aer liber au fost asociate cu o stimulare redusă a periferiei retiniene, conducȃnd la un risc de 4 ori mai mare de a dezvolta miopie, acesta fiind de 52 ori mai mare decȃt normal cu cȃt ambii părinţi suferă de această afecţiune.

Recomandările actuale ȋntr-o formă mai uşor de reţinut presupun :

  • sub 2 ore la calculator
  • peste 2 ore ȋn aer liber
  • alimentaţie cu indice glicemic mic
  • postură adecvată la birou
  • pauze de lucru scurte şi frecvente

Acum, că tot am ajuns la finalul articolului, este nevoie de o pauză. La un tenis sau ce vă place vouă mai mult!
Articol scris de Lorena Rahău – medic rezident oftalmolog

 

 

 

 

Cosmetice și uleiuri pentru aromoterapie

De curând, am descoperit beneficiile aromoterapiei asupra stării mele de spirit. Nu cred că pasiunea asta este nouă, dar cred ca nu știam că se numește așa și, mai ales, nu știam cum funcționează uleiurile și parfumurile pentru mine.

Aromaterapia este practica utilizării uleiurilor volatile vegetale, inclusiv uleiurile esențiale, pentru bunăstarea psihologică și fizică.

Uleiul esențial, esența pură a unei plante, a fost găsit să ofere atât beneficii psihologice cât și fizice atunci când este folosit corect și în siguranță. Profilul uleiurilor esențiale detaliază peste 90 de uleiuri esențiale. Deși uleiurile esențiale și extractele sunt distilate prin metode diferite, termenul de ulei esențial este uneori folosit ca termen de acoperire pentru a include toate uleiurile vegetale volatile și aromatice.

ulei relaxare ulei aromoterapie

Chimistul francez Rene-Maurice Gattefosse a inventat termenul de aromoterapie in 1937, cand a asistat la vindecarea cu ajutorul uleiului de levantica a unor arsuri ale pielii.

În plus față de uleiurile esențiale, aromoterapia încurajează utilizarea altor ingrediente naturale complementare, inclusiv uleiuri vegetale presate la rece, jojoba (ceară lichidă), hidrosoluri, ierburi, pudră de lapte, săruri de mare, zaharuri (exfolianți), argile. 

Așa că, am putea spune că anumite cosmetice funcționează și ca aromoterapii, ca atunci când ai o crema de mâini cu un miros care te liniștește sau te face să zâmbești.

Acum două săptămâni, cât am colindat magazinul online BottegaVerde.ro, mi-am comandat câteva produse foarte parfumate, cu uleiuri esențiale, care ma relaxează și mă liniștesc în același timp în care mă fac și…frumoasă!

Am căutat special o spumă de baie care să mă relaxeze și să miroasă demențial, să aibă proprietăți emoliente și calmante, și să fie ca un balsam pentru corp. Am găsit spuma de baie care este și gel de duș, cu extract de iasomie din deșert și ulei de argan, care lasă pielea super catifelată și plăcută la atingere. Pe lângă că este un gel de duș balsam pentru corp, de fiecare dată când cada se umple de spumă parcă visez. Miroase demențial și eu reușesc să mă relaxez după o zi lungă. Pentru mine baia merge foarte bine cu muzică reiki, găsiți pe youtube foarte multe variante de muzică de relaxare.

Din aceeași gamă a uleiurilor de argan, mi-am comandat și un mini-kit ce conține o cremă anti-age, un mini-gel de duș și un unt de corp. Nu mi-am dat seama că produsele sunt travel-size, adică destul de mici, dar în cele din urmă acest lucru m-a încântat pentru că pot să iau după mine mult mai ușor cele două creme. Untul de corp are un miros fin, delicat și îl folosesc ca și cremă de mâini cu efect anti-stress. De câte ori îmi miros mâinile nu pot decât să zâmbesc. 

În cele din urmă, am optat și pentru o mască de față 2în 1, hidratantă și de curățare, pe care o aplic de două ori pe săptămână, de cele mai multe ori dimineața, înainte de serviciu. Cu particule de curățare, care îți fac un micro-masaj facial când le masezi, masca lasă pielea catifelată și foarte hidratată. 

Abia aștept să descopăr și alte cosmetice care să funcționeze atât pentru corp cât și pentru minte, pentru că mă prind foarte bine în perioada asta în care tot ce îmi doresc este un pic de răsfăț și relaxare. 

 

Propulsat cu mândrie de WordPress | Temă: Baskerville 2 de Anders Noren.

SUS ↑