Saptamana trecuta am participat la o conferinta in care doctori pediatri si psihologi au dezbatut tema importantei primelor 1000 de zile din viata beblusilor. Conferinta, sau intalnirea mamelor cu doctorii, pentru ca a fost o atmosfera vesela si primitoare, a insemnat lansarea programului de nutritie “Nestle Incepe Sanatos Creste Sanatos”, program care vine sa sprijine nevoia de cunoastere si informare corecta a proaspetelor si a viitoarelor mamici. Am aflat multe informatii noi, utile fiecarei mamici, pe care vreau sa le impartasesc aici, cu voi.

inainte de toate, o poza cu puiul meu

4 miracole au loc in primii 2 ani de viata

1.Dezvoltarea fizica: in primele 1000 de zile bebelusii cresc mai mult decat in tot restul vietii lor, astfel ca nutritia din aceasta perioada este foarte importanta. Despre alaptat s-a vorbit mult, mereu, nu doar la aceasta conferinta. Se stie ca este esential laptele matern in dezvoltarea normala a copilului, insa, daca alaptarea se opreste din varii motive, este necesar pentru copil sa primeasca un lapte special conceput pentru el, imbogatit cu vitaminele de care are cea mai mare nevoie la acea varsta. Consumul hiperproteic in primul an de viata , dar si dupa, creste riscul de aparitie a obezitatii in viata adulta. Diversificarea nu se incepe inainte de 4 luni si ,pe cat posibil, nu dupa 6 luni. In Romania, la copiii in varsta de 6-12 luni, prevalenta anemiei este de 48%, la nivel global se estimeaza ca 47%dintre copiii cu varsta prescolara sunt anemici, ceea ce inseamna ca alimentatia bebelusilor, mai ales, trebuie sa contina alimente bogate in fier si vitamine. Alimente bogate in fier: plantele cu frunze verzi, spanac sau patrunjel; carne de pui, vita sau curcan, peste, fasole, mazare, cereale(ovaz, mei, grau), galbenus de ou, fructe uscate (stafide, caise, smochine).

2.Dezvoltarea cognitiva: In primele 1000 de zile bebelusii dobandesc pana la 80% din abilitatile lor cognitive. legatura dintre mama si copil in timpul sarcinii, cat si dupa, este extrem de importanta in dezvoltarea cognitiva a copilului. Tot ce gandeste si ce simte mama genereaza substante chimice care influenteaza viata emotionala a copilului. Iubirea pentru copil incepe inca dinainte de a se naste! Este important ce simte mama cand este insarcinata, ce si cum ii vorbeste copilului. In perioada intrauterina conteaza nutritia mamei, dezvoltarea creierului copilului fiind influentata de cantitatea si calitatea nutrientilor pe care ii primeste. Nu trebuie sa mananci pentru doi, dar mananca sanatos si hidrateaza-te corespunzator! Dupa diversificare, lasati copilul sa exploreze alimentele si sa se joace cu mancarea, astfel descopera mereu lucruri noi, texturi, culori, mirosuri si gusturi, mancati impreuna, construiti o rutina de masa.

3.dezvoltarea sistemului imunitar Bebelusii se nasc cu un sistem imunitar care nu este capabil sa ii protejeze si au nevoie de aproximativ doi ani ca acesta sa se maturizeze si sa ii protejeze corespunzator. S-a dovedit ca nutritia si atasamentul emotional sunt factori decisivi in dezvoltarea sistemului imunitar. Interactiunea dintre mama si copil in timpul sarcinii si dupa, nutritia mamei si a copilului, cat si expunerea la microbi ( astfel incat sa se dezvolte anticorpi naturali) influenteaza dezvoltarea sistemului imun al copilului pe termen lung. Referitor la alergii, nu exista dovezi ca introducerea alimentelor potential alergenice reduce cu adevarat riscul de alergii, daca acesta exista. Desigur, maturizarea sistemului imunologic este influentata si genetic, de boile mamei in timpul sarcinii, sau de transferul de anticorpi prin placenta si lapte matern. Astfel am aflat si ca majoritatea anticorpilor materni sunt transferati in ultimele 4-6 saptamani inainte de nastere. Nasterea inainte de termen este o cauza importanta de deficit de anticorpi in perioada de sugar mic.

4. programarea metabolica. Programarea metabolica tine de alimentatia mamei din perioada sarcinii si de alimentatia bebelusului in primele luni/ani de viata. Este important ca acesta sa fie hranit sanatos, alaptat exclusiv pana la inceperea diversificarii, cu un meniu caloric adecvat, sa nu fie expus unui consum excesiv de proteine pentru a evita aparitia obezitatii si a problemelor precum diabet sau hipertensiune in viata adulta.

Imi dau seama cat de importanta este nutritia, alimentatia, atat a mamei cat si a copilului, si atasamentul emotional pentru o dezvoltare frumoasa si armonioasa din toate punctele de vedere. Asa ca ma bucur enorm ca am mancat cat se poate de sanatos pe toata perioada sarcinii si am incercat sa alaptez exclusiv atat cat s-a putut. Fiind in primul an de viata impreuna, avem grija la ce alimente consumam, la cantitatea de fier necesara si la laptele ales cu grija pentru nevoile copilului. Multe articole pline de informatii complete gasiti pe www.nestlebaby.ro

Sa-i crestem cu dragoste!